Die aktuelle Ausgabe der DJK Info 2019-1 steht jetzt hier online zum Download bereit.

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info 2019 1 deckblatt

TEAMGIRLS

Am 03.05.2019 - Freitags 14.00 bis 14.45 Uhr starten wieder die Teamgirls

Alter ca. 4 bis 6 Jahre unter der Leitung von Nadine Stegmeir.

KONTAKT:

Nadine Stegmeir

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TANZZEITEN:

Freitag   14.00 bis 14.45 Uhr - Showtanz Teamgirl / KiGa bis 1./2. Klasse

in der Josef-Vogl-Halle Ottenhofen

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STARLETS

Wir suchen für etwas ältere Mädels (so ca. ab 7 Jahre oder auch älter) nach wie vor eine Trainerin / Übungsleiterin.

Das Motto ist: Tanzen und viel Spaß mit ein paar Auftritten auf Sommerfest, Fasching etc. nach Lust und Laune.

Wer sich zutraut Showtanz - Coreographien mit den Mädels einzuüben kann sich melden bei Karin Göster:

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Ihr sucht eine neue Herausforderung und habt Lust, eure Grenzen auszutesten? Oder seid einfach auf der Suche nach einem neuen abwechslungsreichen Workout? In beiden Fällen ist das HIIT Workout die perfekte Wahl für euch.

Der Grundgedanke besteht darin, den eigenen Körper mithilfe von kurzen, hochintensiven Belastungsintervallen, in denen die maximale Herzfrequenz erreicht werden soll, bis an seine Leistungsgrenze zu bringen. Ein großer Vorteil: Jeder Teilnehmer kann die Intensität der Übungen auf die individuelle körperliche Verfassung abstimmen.

Durch das permanente Wechselspiel aus Belastungs- und Erholungsphasen gilt das HIIT als besonders effektive Trainingsmethode, die nicht nur die Ausdauer der Teilnehmer verbessert, sondern auch Kraft und Beweglichkeit trainiert und die Fettverbrennung ordentlich ankurbelt.

Und das Beste: Das Training macht Spaß und es bleibt keine Zeit mehr, um an den Alltagsstress zu denken.

 

  • 10x ab Freitag, 03.05.2019, 17:30 – 18:30 Uhr in der Josef-Vogl-Halle (ausgenommen 28.06.)
  • Kostenlos für Vereinsmitglieder, 40€ für Nicht-Mitglieder
  • Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch und Getränk
  • Anmeldungen ab sofort an Julia Adam (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

 

Julia Adam

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die neuen Termine für 2019 stehen fest.

 

Um die neuen Termine einsehen zu können, bitte folgenden Link anklicken:

 

    Boule

 

Alle Interessierten können gerne zu den genannten Terminen am Bouelplatz in Ottenhofen (am neuen Sportplatz) vorbeischauen oder eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schreiben.

 

2018 Boule Turnier 2

DJK Ottenhofen informiert:

Gesunder Beckenboden – eine Stunde für die Frau

Durch die aktuelle Faszienforschung wird deutlich, wie wichtig das Bindegewebe für einen gesunden Beckenboden ist. Neben dem Kennenlernen der muskulären Beckenbodenschichten wollen wir den Rücken von der Basis aus stärken und eine bessere Haltung im Sitzen und Stehen erzielen.

Gleichzeitig wollen wir Beschwerden vorbeugen, die durch Schwangerschaft, hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren und durch schweres Tragen hervorgerufen werden.

Untermauert wird die Stunde mit etwas Theorie und wertvollen Tipps, wie das Training gezielt im Alltag umgesetzt werden kann.

 

Start: Freitag, 15. März 2019, von 15.30 – 16.30 Uhr in der Josef-Vogl-Halle.

 

Der Kurs umfasst fünf Einheiten und ist für DJK-Mitglieder gebührenfrei. Nichtmitglieder zahlen 20,00 Euro.

Infos bei Brigitte Ertl, Tel. 08121 5330

Teamgirl (KiGa bis 2. Klasse):


Letzten Herbst hatten sich erstmal relativ wenig Kinder angemeldet, so dass wir die Gruppe aussetzen mussten. Nach erneuter Werbung hat sich das jetzt aber gut eingependelt. Darum wird die Gruppe so ca. April am Freitag losgehen.

Tanzzeiten: werden noch von den Kursleiterinnen festgelegt. Wir geben dies dann aber rechtzeitig bekannt.

Geplant ist entweder Freitag 13.15 bis 14.00 Uhr oder Freitag 14.00 - 15.00 Uhr (das ist noch von der dazukommenden Co-Trainerin abhängig).


Trainerin:

Nadine Stegmeir
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Starlets (ab 3. Klasse bis......):


Geplant war eine Trainerin, die die letzten 3 Monate im Ausland war und jetzt zurück kam. Leider hat sich bei Viki der Beginn ihres Masterstudiums so entwickelt, dass sie in eine andere Stadt geht und daher abgesagt hat. Das heißt, wir suchen weiter und hoffen, dass wir bald jemanden finden.

Die DJK Ottenhofen lädt alle Mitglieder zur Jahreshauptversammlung am Freitag, den 22. Februar 2019 um 19:00 Uhr im Sportheim Ottenhofen ein.

Anträge müssen bis spätestens eine Woche vor der Hauptversammlung beim Vorstand schriftlich eingereicht werden - laut Satzung §15 Abs. 1.

 

Wir hoffen und freuen uns auf zahlreiches Erscheinen!

Hallensport - Showtanz - TEAMGIRLS

Gute Nachrichten - wir haben noch eine zweite Trainerin und es haben sich wieder genügend Kinder angemeldet, so dass es ab April weitergehen könnte.

Die Uhrzeit am Freitag ist noch nicht ganz klar. Entweder die angegebene oder von 14.00-15.00 Uhr. Das wird dann aber rechtzeitig bekanntgegeben.

ALSO meldet Euch noch fleißig an !

Pünktlich zum Jahresbeginn gibt es gleich die neuste Ausgabe der DJK Info 2018-3 zum Download.


Diese steht wie gewohnt im Downloadbereich unter DJK Info Archiv zum Download bereit!

 

Viel Spaß beim durchstöbern wünscht die Info Redaktion!