Fit in den Frühling mit den Gesundheits- und Präventionskursen in Ottenhofen

Pünktlich zum Beginn der Fastenzeit geht es weiter mit den Präventionskursen der DJK für Alle, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt. Ab 7. März kommen auch die Pilatesfreunde wieder auf Ihre Kosten

Pilates – Dienstags von 17.45 – 18.45 Uhr

Mit der einzigartigen, einheitlichen Trainingsmethode nach Joseph Pilates - bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen – werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die aufrechte Haltung optimiert und die Beweglichkeit verbessert.

Bewegen statt Schonen (Rückenfit) – Dienstags von 19.00 – 20.00 Uhr

Das gesunde Ganzkörpertraining beinhaltet Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Es fließen auch viele Übungen aus dem Faszientraining ein.

Qi Gong der vier Jahreszeiten – Freitags von 15.45 – 17.00 Uhr (ab Ende März wieder von 17.00 – 18.15 Uhr)

Wenn Sie ruhig und gelassen mit sanften Übungen ins Wochenende starten, Ihre Lebensenergie pflegen und Ihrer Umwelt wieder mit mehr Achtsamkeit begegnen wollen, dann lade ich Sie zu einer entspannenden Stunde mit Qi Gong ein.

NEU: Qi Gong der vier Jahreszeiten – Dienstags von 20.15 – 21.15 Uhr

Infos bei Brigitte Ertl, Tel. 08121 5330