KONTAKT:

Brigitte Ertl

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ÜBUNGSZEITEN:

Freitag 17:00 bis 18:15 Uhr

Ganzjährig im Mittagsbetreuungsraum der Grundschule Ottenhofen - im Sommer auch auf dem Sportplatz
  

Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.

 

Wenn Sie ruhig und gelassen mit sanften Übungen ins Wochenende starten wollen, dann lade ich Sie zu einer entspannenden Stunde mit Qi Gong ein.

Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen.

 

Qi Gong der vier Jahreszeiten und der fünf Elemente

 

Das Qi Gong der vier Jahreszeiten begleitet uns durch das Jahr. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Übungen, die unsere Gesundheit stärken. Die ruhigen, fließenden Bewegungen verhelfen zu mehr Energie, Kraft und Lebensfreude.

 

                                                                     qigong

 

  

Element Holz - Frühling - Leichtigkeit

Frühling ist die Zeit des Wiederentdeckens. Wir wollen diese Zeit nutzen, um unsere Kreativität wieder aufleben zu lassen. 

  

 

Element Feuer – Sommer – Kraft

Der Sommer ist die Zeit der Reife. Man ist berauscht von der Schönheit und Üppigkeit der Natur. Diese Jahreszeit bietet

uns die beste Gelegenheit, unser Bewusstsein und Denken zu schärfen. 

   

 

Element Erde – Spätsommer – Sicherheit

Durch die Kraft der Erde lernen wir, für uns selbst und auch für andere zu sorgen.