Dienstag, 19. September 2017, von 19.00 – 20.00 Uhr

 

Das gesunde Rückentraining beinhaltet Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. Es fließen auch viele Übungen aus dem neuen Faszientraining ein.

 

Je besser die Rückenmuskulatur trainiert ist, umso mehr ist die Wirbelsäule vor Verschleiß geschützt. Beschwerden kann man wirksam durch gezielte Gymnastik vorbeugen. Das gesunde Fitness-Training mit Herz-Kreislauf-Aktivierung verbindet Mobilisation, Stabilität und Körperhaltung mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule nach allen Seiten gehen ineinander über und lassen die Energie fließen.

Trainingszeiten:
Dienstags von 19.00 – 20.00 Uhr

Übungsleiterin:
Brigitte Ertl, Telefon 08121/5330