Neuigkeiten
Ankündigung der Weihnachtswanderung 2025
Liebe Freunde und Freundinnen der Weihnachtswanderung,
im Namen der DJK Ottenhofen möchten wir sie zur diesjährigen Weihnachtswanderung am 29.11.2025, den ersten Adventssamstag, einladen.
Wie in den vergangenen Jahren fahren wir am späten Nachmittag mit dem Bus zu unserem Ziel, das wie immer eine Überraschung ist.
Die abendliche Wanderung (Länge ca. 3 bis 3,5 km) wollen wir im Lichterschein von Laternen mit echten Kerzen durchführen. Bitte bringen sie keine Taschenlampen oder LED-Lichter mit.
Danach geht es in eine kleine Kirche, in der wir uns auf die Weihnachtszeit mit Gebeten und weihnachtlicher Musik einstimmen wollen. Anschließend lassen wir den Tag in einer Traditionsgaststätte bei einem gemütlichen Beisammensein ausklingen.
Zur Anmeldung informieren wir sie im Laufe des Oktobers.
Bis dahin viele Grüße,
Uwe Bertram, 1. Vorstand,
Bettina Ruhland, Geistliche. Beirätin, Uwe Ritschel, Ehrenvorsitzender
Neue DJK Info 2025-2 verfügbar
Die neue Ausgabe der DJK Info 2025-2 ist ab sofort verfügbar und bietet spannende Einblicke.
Die aktuelle Ausgabe der DJK Info kann ab sofort entweder direkt online im interaktiven Blätterkatalog gelesen oder als PDF heruntergeladen werden. So haben Sie die Wahl, wie Sie die neueste Ausgabe auf Ihrem Lieblingsgerät genießen möchten!
Gesund ins Wochenende mit Deinem Sportverein
Auffrischungs-Workshop Beckenbodentraining speziell für Frauen
Freitag, 27. Juni, von 18.15 – 19.15 Uhr
Wir wollen die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings vertiefen und erarbeiten neue Übungen um die muskulären und faszialen Anteile des Beckenbodens anzusteuern und zu kräftigen.
NEU – Workshop für Ihn: Beckenbodengymnastik speziell für Männer –
Freitag 11. Juli von 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag 18. Juli von 18.15 – 19.15 Uhr
Neben theoretischem Wissen lernt Ihr viele Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennen.
Bitte Matte, Handtuch und gute Laune mitbringen.
Tiefenentspannung durch Klangreisen
Der Ton der Klangschalen berührt Dein Innerstes und lässt Dich zur Ruhe kommen. Nach einer kurzen Meditation lässt Du Dich von den Tönen der Klangschalen und anderen Klanginstrumenten in die Welt der Träume entführen. Geplant sind folgende Termine:
Freitag, 4. Juli 18.00 – 19.00 Uhr
Freitag, 01. August 18.00 – 19.00 Uhr
Last but not least:
Jeden Freitag von 17.00 – 18.00 Qi Gong
Infos bei Brigitte Ertl, Tel. 08121 5330 oder Qigong_Klangreise@djk-ottenhofen.de
Beckenboden Gymnastik für Männer
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Liebe angehende Silberrücken,
liebe bereits ergraute Helden, liebe Rückenhaarträger und Doppelstrahlpinkler!
Habt ihr schon einmal von Granufink, Prostaforte, Slipeinlagen oder Windeln für den Herren gehört?
Die Pharma – und Zellstoffindustrie verdienen in Deutschland Jahr für Jahr Milliarden Euro
an Männern, die erst handeln, wenn es zu spät ist. Hunderte Euro
pro Jahr pro Mann? Na, das läppert sich!
Muss das sein? Nein! Es gibt ein Zauberwort: Beckenbodengymnastik speziell für Männer!
Die DJK Ottenhofen möchte diese exklusive Männergymnastik anbieten und sucht mindestens 10 freiwillige, mutige Pioniere, die bereit
sind, ihre Beckenboden-Superkräfte zu entdecken! Also los – wer von euch emanzipierten Helden wagt sich an dieses Experiment und
tauscht muskelaufbauende Männerübungen gegen künftige Präparate und Zellstoffe? Wer von euch hat den Mut, seine inneren Muskeln zu
stärken und sich dem Training zu stellen? Keine Sorge, es gibt weder rosa Gymnastikbälle noch Einhorn-Yoga. Hier geht’s um handfeste
Männerübungen!
Meldet euch unter hallensport@djk-ottenhofen.de an, damit wir eine
Planungssicherheit bekommen. Scheue Kurzsteilnehmer können natürlich auch noch ohne Anmeldung zum Kursbeginn vorbeischauen.
Übungsleitung: Brigitte Ertl
Ort: Turnhalle Ottenhofen
Start: 09.05.2025
Uhrzeit: 18.15 Uhr
Bitte Matte, Handtuch und gute Laune mitbringen!
