Neuigkeiten
Gesund ins Wochenende mit Deinem Sportverein
Auffrischungs-Workshop Beckenbodentraining speziell für Frauen
Freitag, 27. Juni, von 18.15 – 19.15 Uhr
Wir wollen die Grundkenntnisse des Beckenbodentrainings vertiefen und erarbeiten neue Übungen um die muskulären und faszialen Anteile des Beckenbodens anzusteuern und zu kräftigen.
NEU – Workshop für Ihn: Beckenbodengymnastik speziell für Männer –
Freitag 11. Juli von 18.15 – 19.15 Uhr
Freitag 18. Juli von 18.15 – 19.15 Uhr
Neben theoretischem Wissen lernt Ihr viele Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennen.
Bitte Matte, Handtuch und gute Laune mitbringen.
Tiefenentspannung durch Klangreisen
Der Ton der Klangschalen berührt Dein Innerstes und lässt Dich zur Ruhe kommen. Nach einer kurzen Meditation lässt Du Dich von den Tönen der Klangschalen und anderen Klanginstrumenten in die Welt der Träume entführen. Geplant sind folgende Termine:
Freitag, 4. Juli 18.00 – 19.00 Uhr
Freitag, 01. August 18.00 – 19.00 Uhr
Last but not least:
Jeden Freitag von 17.00 – 18.00 Qi Gong
Infos bei Brigitte Ertl, Tel. 08121 5330 oder Qigong_Klangreise@djk-ottenhofen.de
Beckenboden Gymnastik für Männer
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Liebe angehende Silberrücken,
liebe bereits ergraute Helden, liebe Rückenhaarträger und Doppelstrahlpinkler!
Habt ihr schon einmal von Granufink, Prostaforte, Slipeinlagen oder Windeln für den Herren gehört?
Die Pharma – und Zellstoffindustrie verdienen in Deutschland Jahr für Jahr Milliarden Euro
an Männern, die erst handeln, wenn es zu spät ist. Hunderte Euro
pro Jahr pro Mann? Na, das läppert sich!
Muss das sein? Nein! Es gibt ein Zauberwort: Beckenbodengymnastik speziell für Männer!
Die DJK Ottenhofen möchte diese exklusive Männergymnastik anbieten und sucht mindestens 10 freiwillige, mutige Pioniere, die bereit
sind, ihre Beckenboden-Superkräfte zu entdecken! Also los – wer von euch emanzipierten Helden wagt sich an dieses Experiment und
tauscht muskelaufbauende Männerübungen gegen künftige Präparate und Zellstoffe? Wer von euch hat den Mut, seine inneren Muskeln zu
stärken und sich dem Training zu stellen? Keine Sorge, es gibt weder rosa Gymnastikbälle noch Einhorn-Yoga. Hier geht’s um handfeste
Männerübungen!
Meldet euch unter hallensport@djk-ottenhofen.de an, damit wir eine
Planungssicherheit bekommen. Scheue Kurzsteilnehmer können natürlich auch noch ohne Anmeldung zum Kursbeginn vorbeischauen.
Übungsleitung: Brigitte Ertl
Ort: Turnhalle Ottenhofen
Start: 09.05.2025
Uhrzeit: 18.15 Uhr
Bitte Matte, Handtuch und gute Laune mitbringen!
Moderner Auftritt für unseren Sportverein
Die DJK Ottenhofen präsentiert sich ab sofort mit einer neuen, modernen Homepage! Unter der bisher bekannten Internetdresse www.djk-ottenhofen.de ist die Website nun übersichtlicher, benutzerfreundlicher und für alle Endgeräte – von Smartphone bis Desktop optimiert.
Mit einem frischen Design und einer klaren Navigation bietet sie Mitgliedern, Interessierten und Gästen einen schnellen Zugang zu allen wichtigen Informationen rund um unseren Sportverein.
Neben dem modernen Erscheinungsbild wurden viele Inhalte aktualisiert und erweitert. Die Startseite liefert einen schnellen Überblick über aktuelle Nachrichten, Veranstaltungen und Termine.
Jedes unserer Sportangebote – von Fußball über Volleyball bis hin zum Kinderturnen – hat eine eigene Unterseite mit Trainingszeiten und
Ansprechpartnern.
Ein besonderes Highlight der neuen Homepage ist der digitale Zugang zu unserem Vereinsmagazin „DJK Info“. Die beliebte Vereinszeitschrift, die bisher regelmäßig in gedruckter Form erschien, steht nun auch als PDF-Download zur Verfügung – und als interaktiver Blätterkatalog, den man direkt online durchblättern kann.So lässt sich die aktuelle Ausgabe bequem am Bildschirm lesen, ganz wie in der gedruckten Version.. Reinschauen lohnt sich!
Neue DJK Info 2025-1 online!
Die neue Ausgabe der DJK Info 2025-1 ist ab sofort verfügbar – frisch gedruckt, informativ und aktuell!
Neben dem klassischen Einwurf in eure Briefkästen bieten wir die Zeitschrift auch digital an:
Ob als Download-PDF für unterwegs oder als Online-Blätterkatalog zum komfortablen Durchstöbern am Bildschirm – ihr habt die Wahl, wie ihr euch durch die neuesten Berichte und Infos aus dem DJK-Vereinsleben lesen wollt.
Reinschauen lohnt sich!
Jetzt online entdecken unter: WEITERES / DJKINFO
