Sonderausstellung 100 Jahre DJK: Sport für Leib und Seele 

Im Deutschen Fußballmuseum Dortmund:  vom 4.3. – 16.3.

Vor 100 Jahren wurde der katholische Sportverband Deutsche Jugendkraft (DJK) gegründet. Bis 1933 organisierte die DJK neben dem DFB einen eigenen Ligabetrieb und spielte sogar eigene Länderspiele aus. Vom NS-Regime verboten, gründete sich der Verband nach 1945 neu und hat bis heute rund 500.000 Mitglieder.

Diese Ausstellung spürt der Geschichte der DJK nach und beleuchtet eine Sportepoche, die durch überraschende religiöse und weltanschauliche Vielfalt geprägt war. Eine Ausstellung des Diözesanmuseums Osnabrück und des DJK-Sportverbands. 

Durch die aktuelle Faszienforschung wird deutlich, wie wichtig das Bindegewebe für einen gesunden Beckenboden ist. Neben dem Kennenlernen der muskulären Beckenbodenschichten wollen wir den Rücken von der Basis aus stärken und eine bessere Haltung im Sitzen und Stehen erzielen.

Gleichzeitig wollen wir Beschwerden vorbeugen, die durch Schwangerschaft, hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren und durch schweres Tragen hervorgerufen werden.

Schwerpunkte des Workshops:

- Grundzüge des allgemeinen Faszientrainings

- Spezielle Übungen für das Bindegewebe des Beckenbodens

- Gehen und Laufen unter faszialen Aspekten

Start: Freitag, 20. März 2020, 15.30 – 16.30 Uhr in der Josef-Vogl-Halle.

Der Kurs umfasst vier Einheiten und ist für DJK-Mitglieder gebührenfrei.

Nichtmitglieder zahlen 20,00 Euro.

Infos bei Brigitte Ertl, Tel. 08121 5330

Der Hallenbelegungsplan wurde aktualisiert.

Dieser befindet sich jetzt auf dem Stand 02/2020.

Förderung der neuen LED-Flutlichtanlage durch DJK-Verband

Die Sanierung der Außenbeleuchtung (Umstellung auf LED Flutlicht) am Sportplatz Ottenhofen wurde unterstützt vom DJK-Sportverband der Erzdiözese München und Freising.

Der DJK SG Ottenhofen e.V. bedankt sich im Namen des Vorstandes und seiner Mitglieder für die Unterstützung.

Die aktuelle DJK Info 2019-3  steht jetzt online zum Download bereit.

Wie gewohnt unter "DJK Info Archiv" einfach die gewünschte Ausgabe herunterladen.

Viel Spaß beim lesen!

Mit den Mitteln der Nationalen Klimaschutzinitiative für das Vorhaben "Umrüstung Altanlage auf LED-Flutlichtanlage in dem Deutsche Jugendkraft Sportgemeinschaft Ottenhofen e.V." mit dem Förderkennzeichen 03K11646 konnte Ende September 2019 unsere neue LED-Flutlichtanlage auf dem Sportplatz in Ottenhofen in Betrieb genommen werden.

Nach der Ausschreibung im August hatten wir uns für die Firma Electric Arning aus Waldkraiburg entschieden und erteilten Anfang September den Auftrag zur Umrüstung der bisherigen Halogen-Metalldampflampen auf eine moderne und energiesparende LED-Flutlichtanlage.

Die Firma Electric Arning stand uns von Beginn an bei der Auswahl der benötigten Technik beratend zur Seite und führte auch die Installation zu unserer vollsten Zufriedenheit durch.

Mit dem Austausch der bisherigen Halogenlampen wird nicht nur ein Beitrag zum Klimaschutz geleistet, auch bietet das LED-Licht deutliche Vorteile gegenüber der bisherigen Technologie:

• Bessere und stärkere Ausleuchtung
• Deutlich längere Lebensdauer der LED-Leuchten
• Parallelbetrieb mit dem oberen Trainingsplatz (ehemals rote Erde) möglich
• Ausleuchtung nur für den halben Trainingsplatz möglich
• Trainingsbetrieb mit 70% Leistung
• Orientierungslicht
• Energieeinsparungen

"Nationale Klimaschutzinitiative

Mit der Nationalen Klimaschutzinitiative initiiert und fördert das Bundesumweltministerium seit 2008 zahlreiche Projekte, die einen Beitrag zur Senkung der Treibhausgasemissionen leisten. Ihre Programme und Projekte decken ein breites Spektrum an Klimaschutzaktivitäten ab: Von der Entwicklung langfristiger Strategien bis hin zu konkreten Hilfestellungen und investiven Fördermaßnahmen. Diese Vielfalt ist Garant für gute Ideen. Die Nationale Klimaschutzinitiative trägt zu einer Verankerung des Klimaschutzes vor Ort bei. Von ihr profitieren Verbraucherinnen und Verbraucher ebenso wie Unternehmen; Kommunen oder Bildungseinrichtungen."

Nachfolgend der Link zum Projektträger Jülich: https://www.ptj.de/klimaschutzinitiative-kommunen

Impressionen zur neuen LED-Flutlichtanlage

Ab 30.11.2019 startet eine Gruppe JUGENDVOLLEYBALL (Alter 16-21 Jahre)
am Samstag von 18.00 bis 20.00 Uhr in der Josef-Vogl-Halle, Trainer ist
Daniel Haßel.

ab Januar 2020 sind weiterhin folgende Gruppen in Planung:

YOGA - am Freitag von 9.30 bis 10.30 Uhr  mit Kathi Miller

INTENSIV WORKOUT - am Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr mit Julia Adam

Die aktuelle DJK Info 2019-2 steht zum Download im "DJK Info Archiv" bereit.

Viel Spaß beim lesen!

Volleyball I - Heimspiele „rot markiert“

Mo 30.09.2019 20:00 TSV Vaterstetten II DJK Ottenhofen I

Mi 23.10.2019 20:00 DJK Ottenhofen I TSV Grünwald I

So 10.11.2019 18:00 TSV St. Wolfgang I DJK Ottenhofen I

Mo 18.11.2019 20:00 TSV Ebersberg DJK Ottenhofen I

Mi 27.11.2019 20:00 SVN München DJK Ottenhofen I

Mi 04.12.2019 20:00 DJK Ottenhofen I SG Poing I

Fr 13.12.2019 20:00 TV Markt Schwaben I  DJK Ottenhofen I

Mi 22.01.2020 20:00 DJK Ottenhofen I TSV Vaterstetten II

Mi 05.02.2020 20:00 DJK Ottenhofen I TSV St. Wolfgang I

Do 20.02.2020 20:00 TSV Grünwald I DJK Ottenhofen I

Mi 04.03.2020 20:00 DJK Ottenhofen I TSV Ebersberg

Do 12.03.2020 20:15 SG Poing I DJK Ottenhofen I

Mi 18.03.2020 20:00 DJK Ottenhofen I SVN München

Mi 01.04.2020 20:00 DJK Ottenhofen I TV Markt Schwaben I

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Volleyball II - Heimspiele „rot markiert“

Mi 02.10.2019 20:00 DJK Ottenhofen II VfB Hallbergmoos III (Mooskitos)

Mi 16.10.2019 20:00 DJK Ottenhofen II SC Mauern

Mi 06.11.2019 20:00 DJK Ottenhofen II Wadlbeisser "Furth"

Do 14.11.2019 20:00 SpVgg Altenerding II DJK Ottenhofen II

Mi 27.11.2019 20:00 DJK Ottenhofen II TuS Oberding mixed

Mi 11.12.2019 20:00 DJK Ottenhofen II SC Eching II

Mi 18.12.2019 20:00 DJK Ottenhofen II Freising Freizeit

Mo 20.01.2020 20:00 VfB Hallbergmoos III (Mooskitos) DJK Ottenhofen II

Do 06.02.2020 20:00 SC Mauern DJK Ottenhofen II

Mi 19.02.2020 20:00 DJK Ottenhofen II SpVgg Altenerding II

Do 05.03.2020 20:00 Wadlbeisser "Furth" DJK Ottenhofen II

Di 17.03.2020 19:30 TuS Oberding mixed DJK Ottenhofen II

Do 26.03.2020 20:00 SC Eching II DJK Ottenhofen II

Di 31.03.2020 20:00 Freising Freizeit DJK Ottenhofen II

NEU ab dem 01.10.2019

Funktionelles Training

Von 8:15 bis 9:15 Uhr

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Grunde genommen werden Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. Von hoher Bedeutung in allen Sportarten ist auch die Stabilisation von Gelenken und dem gesamten Rumpf („Core Stability“).

Auch Intervall- und Herz-Kreislauftraining werden in das Stundenbild integriert.

Ein sehr entscheidender Aspekt ist, dass man die drei wichtigen Grundkompetenzen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert. Dadurch wird man bestens auf alle Alltagssituationen sowie diverse Sportarten vorbereitet und es entstehen keine Dysbalancen.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.

Gelegentlich werden auch geeignete Hilfsmittel (wie z.B. Kurzhanteln, Langhanteln, Flexibars etc.) zur Unterstützung eingesetzt.

Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.

Auf ein abwechslungsreiches Training mit euch freut sich

Monika Oberberger.